「体を温める」

体を温めると体調がよくなり、免疫力もアップするとか。また、冬を迎え、冷え性に悩まされている方も多いのではないでしょうか。冷え性対策の下着などの商品もありますが、今回は冷え予防のちょっとした工夫をご紹介します。

人間の体温は、血液が体のすみずみにまで、熱と栄養を届けることによって保たれています。冷え性の方はこの血液の流れが滞って血行不良になっているのだそうです。疲労は血液の循環を悪くし、ストレスは筋肉や血管を収縮させて血行不良の原因となるので、まずは体をゆったりとリラックスさせましょう。

急に冷たいものを口にすると胃が収縮して血行が悪くなります。食べ物や飲み物は温かいものから摂って、冷たいものは体が温まってから少しずつにすると冷えません。血管を拡張するビタミンＥ、体を温める食べ物（にんにく、生姜、ねぎ）を積極的に摂りましょう。首の頚動脈を冷やすと体の熱が奪われるので、首もとを温めると冷え予防になるそうです。

キーワードは「少量」

今年7月からコンビニエンスストアでも一部の医薬品が購入できるようになりました。風邪薬や胃腸薬などは対象外ですが、それでもコンビニエンスストアで24時間、整腸剤やビタミン剤を購入出来るというのはとても便利なことですね。

ところで、そうしたコンビニエンスストアにおける医薬品、実は薬局やドラッグストアにおけるそれとは微妙な違いがあるのですが、お気づきでしょうか。それは多くの場合、内容量が少量になっていること。例えばある栄養剤の場合、薬局用は80錠と180錠入りで希望小売価格はそれぞれ1890円、3675円なのに対して、コンビニ向けの同商品は「2錠入り100円」の価格設定です。これは購入者が手軽に購入できること、さらに核家族化の傾向などを考慮した結果のようです。

一方、眼下の「お歳暮」商戦では、多くのデパートなどが打ち出している今年のテーマは「小家族」とか。とくに食材でその傾向が強いようです。前述した医薬品同様こちらも核家族を意識した結果だそうです。少子化が進むと予想される状況下、今後こうした傾向は続きそうな気配です。